Ofnbakaður þorskur með osti G
Submitted by Ingiborg Jóhann... on 5. November 2018 - 14:31Skólamötuneyti Egilsstaðarskóla
29.03.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
---|---|---|---|---|
Þorskflök r/b | 115,29 | 0,81 | - | 27 |
Salt fínt 0.5 kg * | - | - | - | - |
Pipar hvítur malaður * | 0,14 | 0 | 0,02 | 0 |
Rifinn ostur 17% * | 136,1 | 8,5 | - | 14,9 |
251,53 | 9,31 | 0,02 | 41,9 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
Orka | 251,5 kcal / 1.052,4 kJ |
Fita | 9 g |
þar af mettuð fita | 5 g |
Kolvetni | 0 g |
þar af sykurtegundir | 0 g |
Prótein | 42 g |
Salt | 1,3 g |
Trefjar | 0 g |
A-vítamín | 3 μg |
C-vítamín | 0 mg. |
D-vítamín | 0 μg |
Fosfór (P) | 356 mg |
Kalíum, Kalín (K) | 527 mg |
Kalk (Ca) | 13 mg |
Járn (Fe) | 0 mg |
Virkt:
Já
Miða verð v. 1: