Kjúklingur í kormasósu G
Submitted by Ingiborg Jóhann... on 10. October 2018 - 12:17Skólamötuneyti Egilsstaðarskóla
35. vika
26.08. - 01.09.
05.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Kjúklingabringur án skinns * | 123,08 | 1,28 | 0,35 | 27,53 |
| Kjúklingasoð * | 12,7 | 0,17 | 0,4 | 2,4 |
| Cavendish Sætar kartöflur | 27,13 | 0,13 | 5,96 | 0,54 |
| Tómatar * | 1,43 | 0,03 | 0,21 | 0,08 |
| Epli Rauð | 6,33 | 0,04 | 1,45 | 0,04 |
| Vatn | - | - | - | - |
| Laukur í teningum * | 20,75 | 0,15 | 4,05 | 0,8 |
| Korma paste | 35,43 | 0,12 | 8,5 | 0,09 |
| Koriander | 0,2 | 0 | 0,02 | 0,03 |
| Spínat hakkað | 3,63 | 0,1 | 0,25 | 0,43 |
| Jurtarjómi * | 109,43 | 11,17 | 1,33 | 0,9 |
| 340,12 | 13,18 | 22,52 | 32,85 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 340,1 kcal / 1.423 kJ |
| Fita | 13 g |
| þar af mettuð fita | 10 g |
| Kolvetni | 23 g |
| þar af sykurtegundir | 11 g |
| Prótein | 33 g |
| Salt | 1 g |
| Trefjar | 3 g |
| A-vítamín | 218 μg |
| C-vítamín | 21 mg. |
| D-vítamín | 0 μg |
| Fosfór (P) | 18 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 265 mg |
| Kalk (Ca) | 45 mg |
| Járn (Fe) | 1 mg |
Virkt:
Já
Miða verð v. 1: